Waarom zou ik kiezen voor een roeitrainer als fitnesstoestel voor thuis? Wel, natuurlijk omdat de roeitrainer zowat het meest veelzijdige fitnesstoestel is en dat tegen een betaalbare prijs! Hier vijf redenen waarom je een roeimachine voor jezelf kiest!
1. Full body workout
Tijdens een sessie op de roeitrainer, ga je zowat je hele lichaam activeren van kop tot teen. Zowel je benen, buik, rug, armen en schouders worden aan de inspanning onderworpen. Je hoeft dus geen andere toestellen aan te kopen om verschillende spieren te trainen.
2. Train je hart, bouw conditie op
Een roeitrainer is ideaal om je conditie op te bouwen. Door een ritme voor een bepaalde tijd vast te houden, gaat je hart sneller pompen met een verhoogde conditie als resultaat. Met een betere conditie heb je een sterker hart. Zo neemt de kans op hart en vaatziektes sterk af.
3. Vermijd blessures
Een roeimachine heeft als groot voordeel dat geen enkele van je gewrichten zwaar belast worden. Hierdoor blijft de kans op blessures laag. Dit maakt het toestel ook uitermate geschikt voor oudere personen. Let wel op dat je de juiste techniek toepast: rechte rug en gespannen buikspieren!
4. Verhoog je geestelijke gezondheid
Een goede training geeft je een mentale boost! Velen zien in het ritme van een roeitrainer een vorm van meditatie, vooral een waterroeier geeft een rustgevend gevoel. Wist je dat er tijdens een zachte work-out endorfine vrijkomt, wat het risico op stress en depressies verlaagt.
5. Verlies gewicht
Voor de éne bijzaak, voor de andere van enorm belang. Tijdens een sessie op de roeitrainer verbrand je veel meer calorieën per uur dan op andere complexe fitnesstoestellen. Dus een regelmatige sessie op de roeitrainer, samen met een gezonde levensstijl, is het ideale recept voor het verliezen van gewicht!